|
|
Досуг
Тай-чи- китайская гимнастика Прекрасная мягкая физическая практика, не требующая больших усилий и доступная людям обоих полов, всех возрастов и физических состояний. Тай-чи – это древнее трехликое китайское искусство: грациозный танец, техника ведения боя и система общего оздоровления. Как и в большинстве восточных традиционных искусств движения, в тай-чи ни одна из составляющих не является доминантной, и все они, гармонично переплетаясь друг с другом, образуют уникальное целое. Тай-чи позволяет Вашему сознанию вернуть утраченный контакт с телом: так, исполняя какое-либо движение, Вы исполняете его не только руками или корпусом, но и разумом, концентрируясь и визуализируя свои мельчайшие ощущения. Благодаря этой дистанцированности от насущных проблем тай-чи оказывает мощное целительное воздействие на Вашу психику и нервную систему, а кроме того: Повышает гибкость тела.Укрепляет суставы.Укрепляет иммунную и сердечно-сосудистую системы.Повышает качество умственной деятельности.Улучшает координацию движений.Обучает эффективным приемам самообороны (по даосской поговорке «четыре унции силы могут свалить массу в тысячу фунтов») Доктор Эдит Лау Минг-чу, профессор отделения медицины общества и семьи в Китайском университете, говорит, что медленные упражнения системы тай-чи необычайно эффективны как способ предотвращения остеопороза. Результаты его исследования показали, что люди, занимавшиеся тай-чи, вообще не подвержены риску этого опасного заболевания. Вдобавок к этому у людей, занимавшихся по системе тай-чи, на сорок процентов улучшилось качество мышечной ткани (у тех же, кто занимался только растяжкой, улучшение составило десять процентов). Кроме того, тай-чи дает замечательные результаты в ходе реабилитационного периода после травм и переломов.Считается, что тай-чи появилась во время правления легендарного китайского императора Фу Цзы, призвавшего Инь Ганя придумать для народа «великий танец», который доставлял бы народу удовольствие, исцелял бы его и предотвращал болезни. Структурно тай-чи представляет собой фиксированные комплексы плавных и медленных движений и стоек. Тай-чи – это проникнутый восточным колоритом танец, который скрывает в себе невиданные богатства. В случае если Ваше здоровье расстроено сильно, перед записью проконсультируйтесь с врачом.
|
Комментарии пользователей:
Читайте далее:
История самой любимой игры
Футбол — самая популярная командная игра в мире, где за малое количество очков нужно бороться. История «ножного мяча» насчитывает немало столетий. В различные игры с мячом, похожие на футбол, играли в странах Древнего Востока (Египет, Китай)...
Этот забавный бадминтон
Современный спортивный бадминтон берет свое начало от индийской игры «пунэ». В нее играли в Древней Греции, Китае, Индии и Японии. В 14 в. японцы играли деревянньпми ракетками в волан, сделанный из оперенного плода вишни. Брали вишенку...
Едем в Коста-Рику
Коста-Рика - одна из самых маленьких стран Центральной Америки. Расположена в самой узкой части перешейка, соединяющего два американских континента. На юго-западе страна омывается водами Тихого океана, на северо-востоке - Карибским морем. Северным соседом...
Коллекционирование почтовых марок
Впервые слово "коллекция" употребил более 2000 лет назад Цицерон. Оно означало "собирание разрозненных частей в единое целое". Во время раскопок гробницы египетского фараона Цезора-Аменоптиса, жившего примерно в 2575 году до нашей...
Картинг
В картинге главная роль принадлежит прокладке между сиденьем и рулем – т.е. вам, а не мотору и шинам (хотя и это важно). Итак, даже если карт вам достался никудышный, шанс на победу все-таки есть. Поэтому даже совершенно неумелый водитель сможет пронестись по прямому...
История конного спорта
Традиции коневодства уходят корнями во времена, когда на просторах Евразийского материка возникали первые очаги одомашивания лошади - это было примерно 6 тыс. лет тому назад. Предположительно было одомашено два типа дикой лошади: мелкие, широколобые степные лошадки,
В музее Сальвадора Дали
В 3-х часах езды от Барселоны находится небольшой провинциальный город Фигерас, известный на весь мир. Вообще-то, сам городишко производит посредственное впечатление. Узкие загазованные улочки, забитые скутерами без глушителей и множество подозрительных типов,
Пристрастие мужчин к порнофильмам
Подавляющее большинство мужчин любит смотреть порнографию. И большей части женщин это не нравится. Почему? Вопрос отнюдь не риторический.Женщинам не нравится пристрастие их мужчин к просмотру порнофильмов в основном из банального чувства ревности,
Шахматы
Шахматы, по истине являются одной из самых интеллектуальных игр. Эту мудрую игру создавал целый народ. Первая игра, которая была похоже на шахматы, зародилась в 6 веке в Индии, она называлась Чатуранга. В чатуранге принимало участие четыре человека,
Курение кальяна
Новомодная напасть - курение кальяна - вслед за модой обосновалась в наших клубах. Мы, конечно, не Турции и не в Сирии, и совсем не на Востоке, но - утеха аристократии и богемы - кальян возвращается в народ, успев при этом модернизироваться и стать синонимом выражения:
Путешествие на Ниагарский водопад
«Грохочущая вода» - именно так переводится индейское слово «Onguiaahra», от которого произошло название Ниагарского водопада. Миллионы туристов со всего света приезжают посмотреть на чудо природы. И можно не сомневаться, что это поистине грандиозное зрелище...
Настольный теннис
Настольный теннис одна из популярных и доступная спортивных игр. Настольный теннис может быть как, парной игрой (в игре принимают участие четверо человек), так и одиночной игрой (участвуют двое человек). Если вам не хватает ловкости, настойчивости, выносливости,
Турция против пьяных туристов
В результате парламентских выборов в Турции к власти снова пришла происламская «Партия справедливости и развития», правящая страной с 2002 года. Глава победившего большинства, Реджеп Эрдоган, до последнего времени бывший премьер-министром страны,
Техника дзюдо
Дзюдо стало столь привычным для нас видом спорта, что, порой, мы забываем, что это, наряду с экзотическими айкидо, кэндо и каратэдо, - самый типичный представитель семейства воинских искусств, обладающий всеми присущими им осо-бенностями: целевыми установками,
Компьютерная зависимость
Медики развитых стран бьют тревогу. Молодежь все больше времени проводит за компьютером, предпочитая виртуальный мир реальному. Западные психиатры даже придумали специальный термин «интернет-зависимость», однако большинство украинских медиков об этом...
США-самая недружелюбная страна
Туристы и бизнесмены оценили степень гостеприимства в странах мира и вынесли свой вердикт. Лидером по рейтингу недружелюбных проявлений по отношению к гостям стали США.Игроки туристического рынка пытаются доказать, что у людей в основном складывается...
Для чего нужен спорт
Регулярные занятия спортом дают человеку развивать важные физические качества: как сила, быстрота, гибкость и выносливость. Человек, занимающийся спортом более морально устойчив и может с легкостью преодолевать все современные стрессы.
Едем на пикник
Если вы заядлый пикникист (или пикникмейкер), то вам не нужно напоминать, что именно положить в багажник машины или рюкзак. Но, если такое происходит с вами впервые, имеет смысл составить список.Неплохо, если в списке будут заявлены: тарелки, стаканы, ножи, вилки,
Дартс-комнатная игра
Дартс - доступная и увлекательная, «комнатная» игра. Свое начало, история дартса, берет из Англии, там эта игра зародилась несколько веков назад, и по сей день, дартс, остается самым популярным видом спорта у современных англичан. Сейчас купить дартс можно всюду,
Несколько слов о шашках
От игр фараонов до стоклеточных шашек. Игры, подобные современным шашкам (т.е. одинаковыми фигурами на досках, на которые нанесены сетки из пересекающихся линий), были известны еще в глубокой древности. Так, при раскопках в Египте...
Главная /
Досуг
|
|
|
|